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来自Organic Spa杂志:“这又是什么又是新的”这句话肯定适用于本月的思考:冷热压缩这种治疗和美化的“水疗法”可以追溯到古埃及,它正在经历一场健康的复兴

美容部门头痛,发烧,牙痛,腹痛,关节或肌肉疼痛

压缩Lackluster皮肤

压缩肿胀,发痒或擦伤组织

压缩浮肿或烦躁的眼睛

压缩所有这些条件(以及更多)受益于热敷或冷敷的放置 - 一种简单而又出色的补救措施热敷和冷敷的好处压缩是一种很好的方法,可以将补救措施应用于皮肤,加速愈合过程

无论是外在还是内在的痛苦当应用时,它们的温和作用会使皮肤的外层干燥,使皮肤变得柔软,并且更容易接受经过认证的有机精油和草药的治疗,这些精油和草药被运送到皮肤的组织中

适用于几乎所有类型的病症或疾病的有机精油和草药热敷可以放松肌肉和组织,可以治疗关节或神经疼痛,肌肉疼痛和受伤(急性期24至48小时后)和局部感染它们通常会促进组织通过增加血液循环到一个区域,减少炎症(这既有助于缓解疼痛),和缓解充血,愈合但是,如果你正在处理过量的炎症(如在最近的伤害中),避免温热压缩热量打开血管,增加血液流量,根据所治疗的损伤或病情可能是禁忌的

冷敷会收缩血管控制肿胀,镇静炎症,减轻疼痛他们对皮疹,昆虫叮咬,晒伤和轻微扭伤等疾病有帮助虽然冷热敷对自己有效,但你可以通过注入来增强治疗效果用精油或草药水汲取草药/植物疗法的治疗成分,它们被吸收到皮肤中如何使自己压缩你很容易自己做草药压缩本质上,你正在煮茶使用精油或草药,在热水或冷水中浸泡棉布,我个人喜欢同时使用,但精油可以是最快的技术国家中心补充和替代疗法建议使用薰衣草,缬草和洋甘菊,以达到舒缓,平衡和肌肉放松的效果

以下是使用精油制作热敷的说明;只需用冷水代替冷水就可以用非常热的自来水填充一个小碗确保碗足够大以浸泡你正在使用的布(根据被处理的区域选择/创建)添加6到12滴选定的有机精油在水中漱口以驱散油取一块干净的吸水布,如棉花,羊毛或亚麻布,浸入输液中拧干,然后将布料(尽可能热)放在受影响的区域10至15分钟根据所治疗的情况,明智地对压缩施加压力,特别是如果想要降低流入某个区域的血液水平,根据需要重复进行热或冷的草药压缩,制作所需有机草药的茶(一盎司松散的草药到一夸脱的水),拉紧它,将茶放入碗中(或冷却),然后用布料从那里开始(你可以选择使用茶包或你选择的有机草药的酊剂)由于热量增强了草药的作用,要么陈当它用塑料冷却或覆盖布料并在其上放置热水瓶时,压缩所有的草药(用于治疗或治疗伤口的那些草药,如紫锥菊)和兴奋剂(增加能量和活性)一样可以产生良好的压缩效果

身体,或其部位或器官,并且最常影响呼吸,消化和循环系统)和发汗(促进出汗)在许多情况下从痉挛到肿胀的脚,牙痛到充血的眼睛,湿疹到肌肉疼痛,痤疮到瘀伤,蚊子叮咬烧伤,考虑热敷或冷敷,并实现自然的缓解你一如既往,请根据需要咨询医生这里提供的信息并不能代替医生的诊断和护理 我的一些最喜欢的草药和油我爱我的薰衣草压缩,开始我每周回家面部(玫瑰也是可爱的!)和我为减轻眼睛的洋甘菊敷虚胖桉树压缩是令人惊叹的鼻窦炎使用迷迭香精油尝试,冬青或肉桂为肌肉酸痛紫锥花和金盏花是了不起的发炎的皮肤热姜茶或蓖麻油敷可缓解痉挛或任何形式的肠胃不适蓖麻油敷布也是了不起的关节和肌肉疼痛半边莲酊压缩可缓解牙痛药材,如牛蒡,红三叶草,猪殃殃,和荨麻是所有的皮肤状况如痤疮,牛皮癣或湿疹黑升麻提取物,燕麦非常有帮助,缬草的根都是优秀的疼痛,而山金车,迷迭香和圣约翰草工作奇观烧伤和瘀伤Mary Beth Janssen是一位备受尊敬的美容和健康教育家,是Chopra福祉中心认证的身心健康教育工作者,作者六本书要发给她你的问题,写信给Marybeth @ organicspamagazinecom这篇文章最初出现在2011年9月的Organic Spa杂志上

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